Для чего нужен Витамин D? Как правильно защищать кожу на солнце

Для чего нужен Витамин D? Как правильно защищать кожу на солнце

Для начала важно отметить, что солнце дает нам одну важную вещь - выработку витамина Д. Конечно, его можно получать из пищи и БАДов, но они не могут заменить естественный синтез витамина Д.

ДЛЯ ЧЕГО НУЖЕН ВИТАМИН Д?

  1. В некотором роде является основой гормональной системы и помогает отстройке гормонов.
  2. Является натуральным антидепрессантом и противовоспалительным компонентом.
  3. Уменьшает вероятность развития онкологии.
  4. Является мощным иммуномодулятором.
  5. Блокируя естественный синтез витамина Д ухудшается работа всех систем, описанных выше.

А ТЕПЕРЬ О ПАРАДОКСЕ

Кожа начинает краснеть на солнце тогда, когда организм растрачивает все антиоксиданты (под воздействием солнца свободных радикалов образуется много). Кожа говорит нам о том, что достаточно, пора бы спрятаться, но когда мы наносим SPF средство, все, что оно делает - это делает так, чтобы кожа не сгорала, а вот на истощение антиоксидантов крем никак не влияет. Более того, такой якобы безопасный фильтр, как, например, диоксид титана, еще и сам по себе вызывает в коже выработку свободных радикалов.

ПОЭТОМУ ПЕРВЫЙ ПРИНЦИП в защите от солнца - не блокировать естественные сигналы организма и добавлять в питание и уход антиоксиданты. Витамин А, С, Е, коензим Q10 - всех их хорошо будет найти в косметике, допустим в Cream My Skin (важно, чтобы было хотя бы 2, по одному антиоксиданты очень плохо работают в косметике), в питании вы и сами знаете - овощи, фрукты, зелень особенно.

 

HomePromoMain:title

HomePromoMain:subtitle